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PERSONNALITE ET STRESS
Mieux se connaître et avoir accès à ce qui nous manque, nous bouleverse, nous
blesse, ce qui est important pour nous est une source de bien être au travail,
mais aussi de bien être tout court, pour soi et pour les autres (familles, amis,
collaborateur-trice-s, collègues...)
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PRESENTATION |
OUTILS |
Connaître
ce qui vous rend tendu-e et/ou vous angoisse ne permettra pas de vous
apaiser dans toutes situations professionnelles ou personnelles,
mais vous aidera à mieux comprendre ce qui vous anime. Pourquoi ?
Pour que vous puissiez ensuite trouver les ressources et les
éléments qui vous permettront de mieux gérer certaines situations ou
en tout cas de la aborder avec moins de souffrances. Deux attitudes
restent toujours à proscrire dans ce type de perspectives : le déni
et l'évitement.
Ces tests explorent votre
personnalité, que vous emmené partout, en famille ou à la maison.
ils ne sont pas révélateurs d'un stress particulier dû au travail ou
à une situation personnelle. Ils indiquent les caractéristiques
(traits) de votre personnalité qui peuvent ou non vous protéger de
l'angoisse naissante jusqu'à envahissante relative aux situation de
stress.
Public :
Ouvert à tout-te-s
Durée :
10 à 45 minutes |
Connaître les situations qui
provoquent du stress - décider de
vous occuper de ce qui vous angoisse
le moins et que vous avez le plus de chance à
maîtriser rapidement - Faites
face avec réalisme, bâtissez une
échelle de désescalade de la tension qui est en vous concernant la
situation choisie. |
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DEROULEMENT |
COMPETENCES VISEES |
-
Il s'agit
simplement de compléter des questionnaires qui vous permettront
de mieux évaluer ce qui vous rend tendu-e, vous met mal à l'aise
ou vous perturbe tout simplement dans les événements que vous
vivez, les personnes que vous croisez, et qui provoquent
tensions, ou angoisses.
-
3 questionnaires distincts :
-
Votre personnalité vous
permet-elle de faire face aisément au stress ;
-
Votre vie est-elle facteur de
stress habituellement ;
-
Votre vie est-elle plus
stressante depuis un an ?
-
Si vous avez besoin d'une aide de
type coaching nous vous invitons à consulter nos pages
relative à ce sujet.
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Savoirs :
-
Reconnaître les
situations de malaise, de tension et d'angoisse quand elle se
présentent ;
-
Evaluer la charge de stress
(montée en stress) depuis un an ;
-
Connaître ses "habitudes de
stress" dans la vie courante ;
Savoir-faire :
-
Anticiper les situations d'angoisse, de tensions et de malaises
si elles se présentent ou doivent se présenter ;
-
Aller chercher des ressources
pour agir progressivement sur ces situations et améliorer sa
condition de stress ;
Savoir-être :
-
Garder confiance en soi ;
-
Mobiliser ses propres moyens en
toutes circonstances ;
-
Gagner en sérénité dans sa
relation avec autrui ;
-
Rester soi-même en toutes
circonstances ;
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METHODES PEDAGOGIQUES |
CONDITIONS et MATERIEL |
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De la motivation
pour mieux se connaître ;
Une capacité et le désir de se remettre en question,
à aborder un résultat que l'on fuyait ou que l'on n'imaginait pas ;
La possibilité
de ne pas être dérangé-e durant les temps de réponse aux
questionnaires ;
De quoi prendre
des notes dans un endroit familier et serein ;
Les données collectées lors des tests en ligne sont
strictement confidentielles et personnelles.
Les résultats vous seront communiqués sous la
forme d'un document PDF protégé par un mot de passe qui vous sera
communiqué par nos soins.
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FAIRE
LE(S) TEST(S) EN LIGNE |
PARTICIPATION |
Test :
Aves-vous une personnalité capable de
faire face au stress ?
Test :
Votre vie est-elle facteur de stress
habituellement ?
Test :
Votre état de stress a t-il augmenté
depuis un an ? |
Le coût ? Les tests sont gratuits, les résultats sont
payants, mais c'est vous qui décidez du prix ici.
Choisissez le montant de votre participation dans le menu déroulant
Indiquez
l'adresse mais que vous avez utilisée pour faire le test
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Contactez-nous
au : 02 62 41 36 80 ou par mail sur
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